ДНИ РОЖДЕНИЯ

 Отправлено: 01.03.14 00:48. Заголовок: Худеем? Хорошая идея!

Ну что девочки,начнём!?

 Отправлено: 06.06.16 13:22. Заголовок: Алёнушка пишет: так..

Алёнушка пишет:

цитата:

так тебе ещё рановато переживать

я реально после вторых родов поправилась.не знаю сколько вес сейчас,но все говорят,что располнела,даже на лицо.

 Отправлено: 06.06.16 13:58. Заголовок: Hafida ничего, восст..

Hafida ничего, восстановишься. Я после вторых родов тоже сильно поправилась. Худела под руководством мужа, когда сынке было месяца 4-5. Диета строгая плюс упражнения. Скинула быстро и больше не набирала.

 Отправлено: 13.06.16 23:56. Заголовок: Девочки, вы помните,..

Девочки, вы помните, с каким энтузиазмом я описывала мою стойку в планке. И был там пост БИЗЕ, о том, что надо под присмотром тренера, потому что можно сделать неправильно. Ну короче я додержалась планку....у меня вздулись мышцы на шее, очень болели, что-то я там пережала- передержала, эффект аж на горло пошел, больно глотать...Когда я пошла к врачу, я еще не знала, что это от нее, но подозрения мелькали...короче говоря, планку надо выполняиють только на уже хорошо разогретых мышцах, плюс, желательно, не простудиться в тот момент, когда потная замираешь в статической позе. Чего я тоже не знала и если занималась дома, то выполняла на балконе ( играя в Джеки Чана, как сказала мой врач)....теперь я после массажа чувствую себя намного лучше, плюс еще таблетки пить...короче, от живота и прочих излишеств буду избавляться другими способами. И вы тоже будьте осторожны!

 Отправлено: 14.06.16 00:21. Заголовок: тень главное, что се..

тень главное, что сейчас тебе лучше! И будешь теперь знать, что со спортом без присмотра шутки могут быть плохи. Выздоравливайте и не перегружай организм больше.

Хоть и красота требует жертв

 Отправлено: 14.06.16 04:12. Заголовок: тень Ира, ну ты даёш..

тень Ира, ну ты даёшь. Люди себя голодом морят, а ты планкой. Аккуратнее и выздоравливай!

 Отправлено: 14.06.16 08:47. Заголовок: тень ,лечись и больш..

тень ,лечись и больше не балуйся!

 Отправлено: 14.06.16 09:44. Заголовок: тень и ты туда же..

тень и ты туда же? выздоравливай!

 Отправлено: 14.06.16 10:40. Заголовок: тень пишет: Ну коро..

тень пишет:

цитата:

Ну короче я додержалась планку....у меня вздулись мышцы на шее, очень болели, что-то я там пережала- передержала, эффект аж на горло пошел, больно глотать...Когда я пошла к

Ира ,а ск. дней ты уже делаешь планку,тебя могло и в машине просквозить.На балконе наверное сквозняк.Ну а вообще надо все делать потихоньку.

 Отправлено: 14.06.16 11:39. Заголовок: Катёна zwezda Gaouri..

Катёна zwezda Gaouria Пастила vika6161 девочки, дорогие, спасибо! Главное, что мне стало легче морально, потому что уж что только в голову мне не лезло, когда я эти вздутия на себе узрела.....теперь только йога! Умеренно, со вкусом и потихоньку....

 Отправлено: 14.06.16 14:24. Заголовок: тень , вот это да ....

тень , вот это да .... наша беда в том , что мы все делаем на бегу-на лету , с толком с чувством все сделать нам не хватает времени (((
Иришь, не болей , каникулы же впереди ;)

 Отправлено: 14.06.16 15:18. Заголовок: marisha спасибо, дор..

marisha спасибо, дорогая, ты тоже деожись!

 Отправлено: 14.06.16 18:52. Заголовок: тень ,выздоравливай!..

тень ,выздоравливай!

 Отправлено: 15.06.16 04:20. Заголовок: тень О, Господи, да..

тень
О, Господи, даже такое может быть от этой планки ?
Выздоравливай! И врач хороший у тебя, определил как и что..

 Отправлено: 15.06.16 14:17. Заголовок: Winter http://www.yo..

Winter спасибо, стараюсь. Мне главное во всех болезнях пролечивать бошку). С этим гомеопатия хорошо справляется.
наталья спасибо! Когда Бизе писала, что могут быть проблемы, мне так тюкнуло в голове...щелкнуло. и вот (((. А врач у меня действительно замечательная . я с ней по телефону говорю - мне уже стаеновится легче)

 Отправлено: 15.06.16 22:44. Заголовок: Ириш,не болей!!! htt..

Ириш,не болей!!!