ДНИ РОЖДЕНИЯ

 Отправлено: 01.03.14 00:48. Заголовок: Худеем? Хорошая идея!

Ну что девочки,начнём!?

 Отправлено: 13.05.16 14:37. Заголовок: Gaouria ,вот,можеш п..

Gaouria ,Оффтоп: вот,можеш по ссылке послуать как диванная подушка,уседа

http://dictionnaire.reverso.net/francais-arabe/coussin.

я вот ,покупая подушки говорю уседа и мне всегда подушки давали,никогда никто не засомневался что я прошу.правда там звук как бы между у и в,как и устед,через о.

 Отправлено: 13.05.16 14:51. Заголовок: myxa ,народ худеет,а..

myxa ,народ худеет,а мы с тобой просвещаемся .
ага,послушала по арабски-уисэда,на дариже-мысныд

 Отправлено: 13.05.16 15:03. Заголовок: Gaouria Просвещаться..

Gaouria Оффтоп: Просвещаться нужно везде,ну не знаю я такого слова,я то тоже на дариже с ними разговариваю и все понимают,да и от мароканцев я никогда такого слова не слыхала,а мои мароканские занкомые со все регионов Марокко.А ты уважаемых тетей подушками обзываеш.

 Отправлено: 13.05.16 15:16. Заголовок: Torik20 пишет: мен..

Torik20 пишет:

цитата:

меня мужа учил aghroum..

у нас иногда так говорят(очень редко),но у нас смешанная семья

 Отправлено: 13.05.16 17:19. Заголовок: Ладно, девочки, если..

Ладно, девочки, если такая дискуссия про устеду, ладео, так и быть, можете ко мне так обращаться. Мушка, мерси, гляну в спорт магазине, люблю я его...

 Отправлено: 13.05.16 17:25. Заголовок: тень пишет: ладео а..

тень пишет:

цитата:

ладео

а ладео-это что?

 Отправлено: 13.05.16 17:52. Заголовок: Winter пишет: а лад..

Winter пишет:

цитата:

а ладео-это что?

Ладно,наверное.Тень,дискуссия о подушках,в смысле как к тебе обращаться?Найдеш дешевый мячик,сообщи,второй хочу,яркий такой,сидеть веселей будет.

 Отправлено: 13.05.16 18:39. Заголовок: Winter ладео - это о..

Winter ладео - это опечатка.
Муха, сообщу, ЛАДЕО.

 Отправлено: 16.05.16 14:25. Заголовок: Пока Тень с мячами н..

Пока Тень с мячами не вернулась,будем планку держать.

 Отправлено: 16.05.16 14:59. Заголовок: myxa я еще не скоро ..

myxa я еще не скоро с мячами вернусь))) пока без мячей буду заходить. А видео отличное.

 Отправлено: 16.05.16 15:06. Заголовок: тень ,та нам не к сп..

тень ,та нам не к спеху,мы как раз планку подержим,я вообще люблю эту программу,откуда видео взято,там еще много всякого интересного ,вот смотрю про приседания от которых и ноги живот стройнеют,надо?

 Отправлено: 16.05.16 17:24. Заголовок: myxa конечно, надо! ..

myxa конечно, надо!

 Отправлено: 16.05.16 18:42. Заголовок: тень пишет: myxa ко..

тень пишет:

цитата:

myxa конечно, надо!

Ну все,похудеем,подтянемся,вот бы еще научиться после похудения и питаться так,что бы опять не худеть,я не умею,вот все знаю,а на практике применить не могу.

 Отправлено: 16.05.16 19:20. Заголовок: Приседания это хорош..

Приседания это хорошо, но чтобы был результат надо штук по 100 за раз делать. Лучше 10 подходов по 10 разных приседаний тогда не так нудно и обманываем лень. )))) Для внутренней части бедра хорошо делать плие (тут вспомнили балет, ноги на ширине плеч носки развернуты в стороны и приседаем пока ноги не образуют прямой угол). Делая упражнения вносите разнообразие, потому что наш организм очень хитрый и мышцы быстро привыкают к нагрузке и через пару недель те же упражнения не будут приносить тот же результат что и вначале. Поэтому чредуем, можно день планка, день приседания, день скакалка или ещё что, потом можно повторить. И девочки, не забывайте давать мышцам перерыв, они должны отдыхать, это важно!

 Отправлено: 17.05.16 09:36. Заголовок: а я на сайте жумия м..

а я на сайте жумия мячик заказала-отличный.